霜降
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秋将尽|霜降,秋季的最后一个节气

2020-11-27 霜降

霜降,二十四节气之一,每年公历10月23日左右,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思。作为冬季和冬季之间过渡的一个节气,气候变化较大,需要特别注意健康养生,及时进补,根据气温变化来增添衣物,为即将来临的寒冷的冬天做好准备。

《月令七十二候集解》:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣!笔侵傅搅伺├木旁轮醒,我国很多地方的气温都降至0℃以下,空气中的水汽在地面凝结成白色结晶体,称为霜。

霜降是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。此时,我国黄河流域已出现白霜,千里沃野上,一片银色冰晶熠熠闪光。而在南方地区,虽然中午的气温依然高达20多度,但一早一晚的温度很低,昼夜温差较大,需预防感冒。

石晓娟霜降1.jpg

霜降来源

霜降的“霜”有初霜的意思,是指秋季出现的第一次早霜,而春季出现的最后一次霜则是终霜。从终霜到初霜的间隔时期,就是无霜期。

早霜又叫“菊花霜”的,因为此时菊花盛开,北宋大文学家苏轼有诗曰:“千树扫作一番黄,只有芙蓉独自芳”。

霜降形成

霜是水气凝成的,水气是怎样凝成霜的呢?

南宋诗人吕本中在《南歌子·旅思》中写道:“驿内侵斜月,溪桥度晚霜!甭接卧凇端隆分行从小翱莶菟ò,寒窗月新影!彼得骱鱿钟谇锾烨缋实脑乱。

秋晚没有云彩,地面上如同揭了被,散热很多,温度骤然下降到0℃以下,靠地面不多的水汽就会凝结在溪边、桥间、树叶和泥土上,形成细微的冰针,有的成为六角形的霜花。

霜,只能在晴天形成,人说“浓霜猛太阳”就是这个道理。

物候特征:豺祭兽,草木黄落,蜇虫咸俯

一候豺祭兽:霜降时节,豺狼开始大量捕猎,吃不完的放着就像是在祭兽。

二候草木黄落:霜降之后的景物凄凉。此刻花草、树叶枯黄掉落。

三候蜇虫咸俯:蜇虫在洞中不动不食进入冬眠。

霜降节气民间习俗

赏菊

古有“霜打菊花开”之说,菊被古人视为“候时之草”!八抵,唯此草盛茂!彼凳苯,正是菊花盛开之际。此时,民间会举行菊花会,以表达对菊花的喜爱和崇敬。

吃柿子

在我国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,在当地人看来,这样不仅可以御寒保暖,还能补筋骨。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天,嘴唇都会裂开。

登高

金秋十月,天高气爽,这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。

霜降节气养生“三防”

一防秋燥:霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象,燥易伤津。

二防秋郁:晚秋时节,天气渐冷,草木枯黄,落叶落果,万物萧瑟,容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁。

三防秋寒:霜降节气,气温骤降,是感冒多发期,同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”,应按时增减衣服。

中医认为,霜降时节应适当进补,此时脾脏功能旺盛,需养胃暖胃防胃病发生!八党远∈,不会流鼻涕!泵窦溆兴党允磷拥南八,《本草纲目》中载:“柿乃脾、肺、血分之果也,其味甘而气平,性涩而能收,故有健脾涩肠,治嗽止血之功!

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